Siempre digo que no tengo tiempo para hacer algo de deporte.
Está mas que demostrado que hacer un «poco» de actividad física diaria es muy buena para la salud, pero en mi caso siempre lo voy dejando.
Algunas actividades que podría hacer de forma diaria serian:
a) Caminar 10 minutos.
Lo ideal serian 5000 – 8000 pasos…
b) Tener una tabla sencilla de estiramientos.
¿ Tienes alguna idea o truco para empezar a hacer un poco de deporte de forma diaria?